BULANplus🌙ブランプラス│埼玉│越谷│空中ヨガ・ヨガ・ピラティス

ピラティス２回目参加です。

ひとつひとつ先生の丁寧な説明を受けながら,少しずつですが出来るようになり，これから楽しんでいきたいと思います。

先生がひとつひとつ丁寧な説明をしながらでしたので,わかりやすかったです。

今日教えてくださったことを自宅でも続けて身体の改善をしていこうと思います。ありがとうございました

ピラティスは久しぶりで、その間ほとんど体を動かしていませんでした。

今日は体の可動域の左右差や、できない動きもありました。

体を動かした後は、気持ちがよく、

定期的に体を動かさないとメンタルにふつながるんだなと実感しました。

しっかり体を動かすことができました！

色々なプログラムがあるので、飽きずに楽しく運動できます。

初回クラスの参加，各ペ－スに合わせて

声かけしてくださるので慌てずにおこなえました。最後にはアロマの香りで気持ちよく癒やされました。ありがとうございました。

初回クラスに参加でしたので，緊張してましたが，動きに合わせて先生が指導してくださったので安心して行えました。

これからも宜しくお願いします。

久しぶりに二曲やりました！

どっちもわりとキツめで汗だくでした！！

でも体動かした〜て感じでたのしかったです！！！

最初に目を閉じた時は目の力が抜けず、体の力も抜けない状態でしたが

最後は深く瞑想もできリラックスできていることに気がつきました。

腸のマッサージも、左右差があり、少し痛みもありました。

左の肩が以前からかたく、上にあげずらいのですが今日も感じました。

これから意識していきたいです。

もともと外でのヨガが好きで晴れた日に心地よく体をのばすことができました。動きも心地よく行けて良かったです

パークヨガ

天気も良くとても気持ちのいい1日でした😊心も身体もリフレッシュ出来ました！もっと外でのヨガを楽しみたいです

マイクなくても聞き取れます。

パークヨガはお天気も良くて本当に楽しいヨガの時間を過ごせました。お嫁さんと孫と3人で参加しましたが皆んなが心から喜んでました。小3の孫は、話がよく理解できる歳でシャバアーサナーの時の瞑想の言葉を聞きながら涙を流していてびっくりしました。みんなで日に焼けて元気に1日を過ごすことが出来ました。ありがとうございました。またぜひ企画して下さい。

左右のバランスの差がかなりあったのを感じました。

終わった後は、しっかりと両足が地についていてからだがふわっとした感じがありました。

今回できなかったこともあったので、家でも練習してみようと思います！

今迄運動をしてこなかったので、

心配でしたが丁寧なご指導の元最後まで出来ました。

ありがとうございました

とても気持ちよく体が伸びて、

久しぶりに自分の心と向き合う時間ができました。

先生のあたたかく優しいオーラに心も温かくなりました。

美尻メイクを昨日　チャレンジしました

今日は心地良い筋肉痛です

15分が丁度良い時間ですね

体内細胞が若返った感じです

１人ではやりませんが皆さんと一緒であるからこそ　楽しく出来ました

身体の現状維持の為　又　受講したいと思いました

難しかったですが　自分へのチャレンジで楽しんで出来ました

出来ない所は　焦らず　クリアの目標として頑張って行くつもりです

からだがしっかり伸ばせて、とても気持ちよかったです。

おわったあとは、胸が開いて、肩も足もふわっと軽かったです。

インストラクターの方がピラティスは車の教習所と似ていると教えてくださり、体を正しく使うようにすることが大切だと実感した楽しい時間でした。

インストラクターの方の優しい語りかけがいつも心地よく頑張る自分が好きになります。

優しいストレッチでリラクゼーション効果を味わうことが出来、一日仕事を頑張った自分の体への労いになりました。

最後ハンモックで横になるのが至福の時間です😊

体の左右のバランスが偏ってることに気がつきました。

内腿のトレーニングや体幹も弱いので、

これからも続けて鍛えたいです。

終わった後は、左右の体のバランスも良くなりました！